Over Dit Recept
| Personen 4 |
Bereiding 20 min |
Calorieën 700 |
Gerecht Diner |
| Personen 4 |
Bereiding 20 min |
Calorieën 700 |
Gerecht Diner |
Wist jij dat?
Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen uitscheiden. Wanneer jouw cel te veel omega 6 bevat en te weinig omega 3 werkt de cel niet optimaal. Op de lange termijn kan dit voor problemen zorgen. Wil jij een optimale cel werking?
Benodigdheden
- Keukenmachine
- Ruime kookpan
Ingrediënten
- 2 avocado’s
- 200 gram bladspinazie
- 2 teentjes knoflook
- 3 takjes basilicum
- 500 gram volkoren pasta
- 1 tl citroensap
- 1 el olijfolie
- peper en zout
- chilipeper naar smaak
Voedingswaarde
- Eiwitten 12,5 gram
- Vetten 36,2 gram
- Calorieën 700 gram
- Koolhydraten 62,6
Recepten categorieën
Stap voor stap instructies
Stap 1
Breng water aan de kook voor de pasta.
Stap 2
Schil de avocado en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees van de avocado in de keukenmachine.
Stap 3
Was de spinazie. Laat de spinazie uitlekken en voeg het bij de avocado in de keukenmachine.
Stap 4
Voeg de basilicum, olijfolie, knoflook en citroen toe aan de saus. Zet de keukenmachine aan tot dat het een romige saus wordt.
Stap 5
Voeg de pasta toe aan het kokende water en volg de instructies van de verpakking.
Stap 6
Proef de saus en breng op smaak met peper, zout en chilivlokken.
Stap 7
Giet de pasta af en verdeel over de borden. Giet de saus over de pasta. Eetsmakelijk!
Tip: Als je van kaas houdt. Voeg dan wat kaas toe aan je pasta en Enjoy.
Stap 1
Breng water aan de kook voor de pasta.
Stap 2
Schil de avocado en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees van de avocado in de keukenmachine.
Stap 3
Was de spinazie. Laat de spinazie uitlekken en voeg het bij de avocado in de keukenmachine.
Stap 4
Voeg de basilicum, olijfolie, knoflook en citroen toe aan de saus. Zet de keukenmachine aan tot dat het een romige saus wordt.
Stap 5
Voeg de pasta toe aan het kokende water en volg de instructies van de verpakking.
Stap 6
Proef de saus en breng op smaak met peper, zout en chilivlokken.
Stap 7
Giet de pasta af en verdeel over de borden. Giet de saus over de pasta. Eetsmakelijk! Tip: Als je van kaas houdt. Voeg dan wat kaas toe aan je pasta en Enjoy.
Meer Recepten
Kerrie-garnalensoep met groenten en kokosmelk
Over Dit Recept...
Lente salade met winterpostelein, paarse dovennetel en bessen
Over Dit Recept...
Courgette Pizza met Toppings
Over Dit Recept...
0 reacties