Over Dit Recept
| Personen 2-4 |
Bereiding 30 min |
Calorieën 194 |
Gerecht Diner |
| Personen 2-4 |
Bereiding 30 min |
Calorieën 194 |
Gerecht Diner |
Wist jij dat?
Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen uitscheiden. Wanneer jouw cel te veel omega 6 bevat en te weinig omega 3 werkt de cel niet optimaal. Op de lange termijn kan dit voor problemen zorgen. Wil jij een optimale cel werking?
Benodigdheden
- Oven + bakplaat
Ingrediënten
- 2 middelgrote courgettes
- 1/2 kopje tomatensaus
- 1 kopje geraspte mozzarella kaas
- 1/2 kopje gesneden champignons
- 1/4 kopje gesneden zwarte olijven
- 1/4 kopje gesneden rode ui
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel gedroogde basilicum
- Zout en peper naar smaak
Voedingswaarde
- Eiwitten 11 gram
- Vetten 14 gram
- Vezels 3 gram
- Koolhydraten 9 gram
Recepten categorieën
Stap voor stap instructies
Stap 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
Stap 2
Snijd de courgettes in plakjes van ongeveer 1 cm dik.
Stap 3
Leg de courgetteplakjes op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, knoflook, zout en peper.
Stap 4
Bak de courgetteplakjes in de oven gedurende 10-15 minuten totdat ze zacht zijn.
Stap 5
Haal de bakplaat uit de oven en besmeer de courgetteplakjes met tomatensaus.
Stap 6
Voeg vervolgens de champignons, zwarte olijven, rode ui en basilicum toe.
Stap 7
Bedek de pizza met geraspte mozzarella kaas.
Tips:
Toppings: Je kunt naar eigen smaak verschillende toppings toevoegen aan deze courgette pizza, zoals gegrilde paprika, gehakt, pepperoni, ananas, jalapenos en meer. Je kunt ook variëren met de kaas en bijvoorbeeld geitenkaas of feta gebruiken in plaats van mozzarella.
Stap 8
Bak de pizza nog eens 10-15 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.
Stap 9
Haal de pizza uit de oven en laat deze even afkoelen voordat je hem in stukken snijdt.
Stap 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
Stap 2
Snijd de courgettes in plakjes van ongeveer 1 cm dik.
Stap 3
Leg de courgetteplakjes op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, knoflook, zout en peper.
Stap 4
Bak de courgetteplakjes in de oven gedurende 10-15 minuten totdat ze zacht zijn.
Stap 5
Haal de bakplaat uit de oven en besmeer de courgetteplakjes met tomatensaus.
Stap 6
Voeg vervolgens de champignons, zwarte olijven, rode ui en basilicum toe.
Stap 7
Bedek de pizza met geraspte mozzarella kaas.
Stap 8
Bak de pizza nog eens 10-15 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.
Stap 9
Haal de pizza uit de oven en laat deze even afkoelen voordat je hem in stukken snijdt.
Tips:
Je kunt naar eigen smaak verschillende toppings toevoegen aan deze courgette pizza, zoals gegrilde paprika, gehakt, pepperoni, ananas, jalapenos en meer. Je kunt ook variëren met de kaas en bijvoorbeeld geitenkaas of feta gebruiken in plaats van mozzarella.
Meer Recepten
Kerrie-garnalensoep met groenten en kokosmelk
Over Dit Recept Personen4 Bereiding25 min Calorieën365 GerechtDiner/Lunch Personen4 Bereiding25 min Calorieën365 GerechtLunch/Diner Wist jij dat?Jouw cellen voedingstoffen opnemen en...
Lente salade met winterpostelein, paarse dovennetel en bessen
Over Dit Recept Personen2 Bereiding20 min Calorieën308 GerechtLunch Personen2 Bereiding20 min Calorieën308 GerechtLunch Wist jij dat?Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen...
Courgette en Feta Quesadilla
Over Dit Recept Personen4 Bereiding20 min Calorieën700 GerechtDiner Personen2 Bereiding20 min Calorieën500 GerechtLunch Dit recept voor Courgette en Feta Quesadilla is een snelle en...
0 reacties