De Kunst van het Begrijpen van Je Huid: Een Natuurlijke eetbare Benadering

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam en staat voortdurend in contact met de buitenwereld, waardoor het allerlei invloeden van buitenaf te verduren krijgt, zoals weersomstandigheden, chemicaliën, bacteriën, vervuild water en make-up. Hoewel de gevolgen van deze invloeden niet altijd direct zichtbaar zijn op de huid, kunnen microscopisch kleine deeltjes van bepaalde stoffen de huid binnendringen en problemen veroorzaken, een proces dat bekend staat als huidpenetratie. Hoewel deze deeltjes niet altijd zichtbare huidproblemen veroorzaken, kunnen ze wel schade aanrichten in andere organen van het lichaam. Daarom is het cruciaal om je huid zo goed mogelijk te beschermen. In deze blog wil ik graag delen hoe je dit kunt doen.

Bescherming van de huid van buitenaf

Er zijn talloze producten op de markt die beweren de huid te beschermen, zowel van buitenaf als via de huid zelf. Deze producten kunnen op korte termijn effectief lijken en een gevoel van veiligheid bieden. Helaas bevatten veel van deze producten ingrediënten die op de lange termijn schadelijk kunnen zijn. Vaak zijn we niet goed geïnformeerd over de samenstelling van deze stoffen en hun effect op de huid. Neem bijvoorbeeld een peeling; deze bevat vaak zuren die de pH-waarde van je huid verstoren. Hierdoor kan je huid er tijdelijk stralender en egaler uitzien, maar het maakt je huid ook gevoeliger voor externe factoren. De peeling verwijdert namelijk de beschermende huidflora van je gezicht, die fungeert als een schild tegen vrije radicalen en andere schadelijke stoffen. Door de verwijdering van deze flora wordt je huid kwetsbaarder voor ontstekingen, zowel intern als extern. Als reactie begin je dan wellicht andere producten, zoals zonnebrandcrème, te gebruiken om jezelf te beschermen tegen uv-straling. Helaas bevatten veel zonnebrandproducten schadelijke stoffen, die nu, omdat je huid na de peeling helemaal schoon is, dieper in de huid kunnen doordringen en schade kunnen veroorzaken. Op deze manier kom je, naar mijn mening, in een vicieuze cirkel terecht waarbij je huid afhankelijk wordt van huidverzorgingsproducten omdat de natuurlijke bescherming van de huid is aangetast. Daarom geloof ik dat dit anders kan.

Bescherming van de huid van binnenuit

Het is van groot belang om je huid van binnenuit te beschermen, omdat wat je eet invloed heeft op hoe je je voelt en zichtbaar is op je huid. Helaas realiseren we ons vaak niet in welke mate voeding van invloed kan zijn op onze huid en ons algemene welzijn. Voeding heeft wel degelijk invloed. Je hebt wellicht zelf ervaren dat bepaalde voedingsmiddelen effect hebben op je huid. Zo krijg ik bijvoorbeeld de dag na het eten van varkensvlees direct last van acne. Dit toont aan dat voeding effect kan hebben op de conditie van je huid. Bovendien zijn de effecten van voeding niet beperkt tot je huid; andere organen in je spijsverteringsstelsel hebben ook moeite om bepaalde voedingsmiddelen te verwerken en reageren daarop met huidproblemen, zoals puistjes. Varkensvlees is bijvoorbeeld een voedingsbron voor virussen, bacteriën, pathogenen en schimmels, met name de streptokokkenbacterie die acne kan veroorzaken. Deze ongewenste gasten gedijen niet alleen op varkensvlees, maar ook op eieren, zuivel, soja, gluten, tarwe, maïs en koolzaadolie. Slechte voeding kan er ook voor zorgen dat je huid op de lange termijn gevoeliger wordt voor allerlei aandoeningen. Je kunt verschillende huidklachten ontwikkelen, zoals zichtbare aderen, donkere kringen rond de ogen, eczeem en verminderde elasticiteit van de huid. Hoewel dit niet van de ene op de andere dag gebeurt, stapelen deze problemen zich geleidelijk op naarmate de jaren verstrijken. In eerste instantie zul je wellicht geen klachten ervaren als je jong bent, maar na verloop van tijd kunnen er steeds meer kleine ongemakken optreden. Om deze reden wil ik mijn lezers graag bewust maken van het feit dat voeding bepalend is voor hoe je je voelt en eruitziet. Stel het je voor als het bouwen van een huis: als je de juiste materialen en gereedschappen niet hebt, wordt het onmogelijk om het huis te bouwen. Zo werkt het ook in je lichaam. Je moet je lichaam voorzien van de juiste voedingsstoffen, zodat het van binnenuit kan werken aan het oplossen van de klachten die je ervaart.