Over Dit Recept
| Personen 2-4 |
Bereiding 30 min |
Calorieën 194 |
Gerecht Diner |
| Personen 2-4 |
Bereiding 30 min |
Calorieën 194 |
Gerecht Diner |
Wist jij dat?
Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen uitscheiden. Wanneer jouw cel te veel omega 6 bevat en te weinig omega 3 werkt de cel niet optimaal. Op de lange termijn kan dit voor problemen zorgen. Wil jij een optimale cel werking?
Benodigdheden
- Oven + bakplaat
Ingrediënten
- 2 middelgrote courgettes
- 1/2 kopje tomatensaus
- 1 kopje geraspte mozzarella kaas
- 1/2 kopje gesneden champignons
- 1/4 kopje gesneden zwarte olijven
- 1/4 kopje gesneden rode ui
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel gedroogde basilicum
- Zout en peper naar smaak
Voedingswaarde
- Eiwitten 11 gram
- Vetten 14 gram
- Vezels 3 gram
- Koolhydraten 9 gram
Recepten categorieën
Stap voor stap instructies
Stap 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
Stap 2
Snijd de courgettes in plakjes van ongeveer 1 cm dik.
Stap 3
Leg de courgetteplakjes op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, knoflook, zout en peper.
Stap 4
Bak de courgetteplakjes in de oven gedurende 10-15 minuten totdat ze zacht zijn.
Stap 5
Haal de bakplaat uit de oven en besmeer de courgetteplakjes met tomatensaus.
Stap 6
Voeg vervolgens de champignons, zwarte olijven, rode ui en basilicum toe.
Stap 7
Bedek de pizza met geraspte mozzarella kaas.
Tips:
Toppings: Je kunt naar eigen smaak verschillende toppings toevoegen aan deze courgette pizza, zoals gegrilde paprika, gehakt, pepperoni, ananas, jalapenos en meer. Je kunt ook variëren met de kaas en bijvoorbeeld geitenkaas of feta gebruiken in plaats van mozzarella.
Stap 8
Bak de pizza nog eens 10-15 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.
Stap 9
Haal de pizza uit de oven en laat deze even afkoelen voordat je hem in stukken snijdt.
Stap 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
Stap 2
Snijd de courgettes in plakjes van ongeveer 1 cm dik.
Stap 3
Leg de courgetteplakjes op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, knoflook, zout en peper.
Stap 4
Bak de courgetteplakjes in de oven gedurende 10-15 minuten totdat ze zacht zijn.
Stap 5
Haal de bakplaat uit de oven en besmeer de courgetteplakjes met tomatensaus.
Stap 6
Voeg vervolgens de champignons, zwarte olijven, rode ui en basilicum toe.
Stap 7
Bedek de pizza met geraspte mozzarella kaas.
Stap 8
Bak de pizza nog eens 10-15 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.
Stap 9
Haal de pizza uit de oven en laat deze even afkoelen voordat je hem in stukken snijdt.
Tips:
Je kunt naar eigen smaak verschillende toppings toevoegen aan deze courgette pizza, zoals gegrilde paprika, gehakt, pepperoni, ananas, jalapenos en meer. Je kunt ook variëren met de kaas en bijvoorbeeld geitenkaas of feta gebruiken in plaats van mozzarella.
Meer Recepten
Banaan Omringt Met Pure Chocolade, Gezond Verantwoord.
Over Dit Recept Personen4 Bereiding20 min Calorieën700 GerechtDiner Personen1 Bereiding20 min Calorieën135 GerechtTussendoortje Wist jij dat?Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen...
Overnight Oats Met Kaneel, Zaden en Banaan
Over Dit Recept Personen4 Bereiding20 min Calorieën700 GerechtDiner Personen1 BereidingMax 10 min Calorieën330 GerechtOntbijt Wist jij dat?Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen...
Keto Tonijnsalade
Over Dit Recept Personen4 Bereiding20 min Calorieën700 GerechtDiner Personen1 Bereiding10 min Calorieën310 GerechtLunch Wist jij dat?Jouw cellen voedingstoffen opnemen en afvalstoffen...
0 reacties